<   2017年 10月 ( 6 )   > この月の画像一覧

お米

新米の季節ですね~

私 お米を主食にしているのは ここ数年なんですが。

(高校生の時からお米嫌いでした💦 昔からオカズばかり食べてご飯は食べない子でした…)

大人になってからも 主食は パン (もしくはビール⁉笑)

ここ数年、意識してお米を食べるようにしてから 徐々に 米を主食に戻してきました。

今は毎日 お昼に玄米ご飯を持って行ってます。


…と、言っても 玄米だから食べれるのかな?

いまだに白米は 主食で食べるの苦手です。ほぼ食べません💦


今日は、家のお米が切れたので、長沼まで買いに行ってきました~😃



a0347317_20453987.jpg


『ゆめぴりか』の玄米を2キロ
『おぼろづき』の玄米を1キロ
『あやひめ』の玄米を5キロ です。

さて、私は『違いのわかる女』でしょうか⁉(笑)


どれから食べようかな~😃




[PR]
by miii-ka | 2017-10-31 20:38 | 休日 | Comments(0)

東京のお土産

偶然にも同じ日に お二方からいただきました😃

こちらは『東京ブラウニー』

a0347317_20321333.jpg

お客様がいただいて とても美味しかったから 東京に遊びに行った時に探して買ってきたということでした‼

「お口に合うかしら…」と心配されていてましたが お菓子の趣味が合う方なので 絶対好み! 食べるのが楽しみで~❤


いただきました❗

…これは、とても美味しいブラウニーですね✨

チョコレートが濃厚だけど、くどくなく。
私もとっても気に入りました~😃
ありがとうございました❤


みなさん‼東京のお土産として、とってもオススメの一品ですよ!


もうひとつ。
新しくできた『GINZA SIX』に行ってきたお客様からのお土産です❤


a0347317_20315846.jpg


HONMIDOの 本実堂サンド!

こちらは 『萩の月』で有名な、仙台のお菓子の会社が展開している新しいお店のものなんですって~

GINZA SIX に入っているお店が 一号店だそうで!
とっても見ごたえのある 商業施設だって!面白そ~う いいですね~😃

こちらも、食べるの 楽しみ~❤


自宅でのお茶の時間が 幸せになる お土産、ありがとうございます😃
[PR]
by miii-ka | 2017-10-30 20:22 | お礼 | Comments(0)

プチヨガ講座第3弾

見た目に難しそうなこのポーズ
サーランバシールシャアサナ


a0347317_10022206.jpg


サーランバとは「ささえられて」、シールシャは「頭」の意味です。

これは ヨガアサナの中で、最も大切なポーズのひとつである逆立ちのポーズです。
このポーズを習得すると、肉体のバランスがとれ、精神の安定的をもたらす。と、『ハタヨガの真髄』に書いてあります。

初心者は人に補助してもらうか 壁を利用して行う、と あります。

私の通っている教室では ある程度慣れてきたら この練習に入ります。最初は 私には無理~💦と 思ってました。


私は もともと、足も背中も 肩も弱いので この状態で長い間時間キープするのはかなり大変ですが 他の立位のアサナの練習をしていくと この逆立ちも徐々にできるようになっていきました。

ひとつのアサナだけではなく、まんべんなく練習することが大事なんですよね😃

本に書いてあります。
『はじめはすべてがぎこちなく思われる。正しく行おうと考えても大変難しい。これは倒れるのを恐れているからである。1番よい方法は人々が恐れて居ることに 落ち着いて対処することである。』
『倒れるということは、考えているほど怖いことでもない。バランスよく行うためには、組み合わせた手をリラックスさせ、膝を柔軟にしておくことである。そうすれば たとえ倒れても笑ってすませられる。』う~ん。

私はまだ 壁で練習しているので 倒れたりは しないんですけどね。



シールシャアサナを継続して行うと、健康になり、脳細胞の血行も良くなる。 このポーズは心身を若返らせ 思考能力も向上し、頭脳が明晰になる。とくに頭の疲れに即効的効果がある。また、成長及び健康活力の維持と密接な関係のある 脳下垂体及び 松果腺の血行をよくする。

ですって。


ヨガでは 一連のポーズに この 逆転のポーズが組み込まれてはじめて効果が出るので とても大切なポーズです。
そのうち壁を使わずに立てるようになれるでしょうか?

その日によって 立ち姿が曲がってしまったり、左の肩甲骨に違和感がでたり、右の鼠径部が詰まった感じがしたり…

自分の身体の調子が 良くわかります💦💦


このアサナには バリエーションが沢山あるので このまっすぐな逆立ちは 比較的簡単なものなんですよ😃



[PR]
by miii-ka | 2017-10-20 15:56 | 課外活動 | Comments(0)

道東の旅

連休でお出かけしてきました。

メインは 雌阿寒岳登山でしたが、何しろ欲張りなので 他にもアクティビティを入れて。

日曜日の夜中に札幌を出発。
多少の(ほんの少し)の休憩をとりながら朝6時に雌阿寒岳登山口に着きました。

a0347317_21212186.jpg

a0347317_21290704.jpg


雌阿寒岳登山を終えて10時半位⁉

ささっとお弁当を食べてオンネトーをチラ見。

a0347317_09434827.jpg

紅葉が綺麗で 次から次へと観光客が。

a0347317_09452365.jpg

ちょうどいいタイミングだったのかもしれませんね😃


まだまだ お昼前ですし…時間があるなぁ~
…じゃ、厚岸へ向かいますか😃

もともと 雌阿寒岳に登れなかったら行こうと思っていた『あっけし牡蠣祭り』
これも 行っちゃおうと思って😃

運転手さんはとても眠そうですが 決めたからには行くんです💦 何しろ牡蠣祭りは この日最終日で4時に終了です。

3時前には 着かないと 牡蠣にありつけないかも!


…途中仮眠をとってしまうと 間に合わないのね…💦

阿寒から厚岸まで 結構遠いですね~💦
なんとか間に合いました!(私はちょっと寝ちゃいました💦)

霧雨ですが 開催されてます。

a0347317_09504533.jpg

a0347317_09513425.jpg


天気が良ければ 生牡蠣を買って 自分たちで炭火焼きにできるんですが、あいにくの天気なので あらかじめ焼いてあるものを買って食べました。

a0347317_09524996.jpg

さすが!美味しいです❤


この牡蠣三個と、『まるえもん』の牡蠣二個と同じお値段でした。

a0347317_09531902.jpg

… お高いけど 『まるえもん』の方が明らかにおいしかった…
味、違うんですね~💦


最後に買った あさり汁の美味しいこと‼

a0347317_09534077.jpg

牡蠣祭り、楽しかったです😃

さて、今日の宿は どこにしようか…

明日帰ることを考えると 札幌方面に 移動した方がよいですね…

と、いうことで
釧路で夕食の材料を買い、阿寒まで戻ることに‼



とあるキャンプ場に到着。
すっかり暗いです。
季節外れなのと、平日なのとで私たちだけでした😃管理人さんはとても親切!


隣接している温泉に入り、多少焼き肉食べてるうちに 眠たさは最高潮に。当たり前ですよね~ 動きすぎです(笑)

倒れるように眠りにつきました…



a0347317_21060573.jpg


次の日も霧雨ですが とっととお片付け。

阿寒から本別まで無料の高速道路で札幌に向かいます。
山深い所を切り開いて作った高速道路は両脇が山で
紅葉が最高にキレイでした!

a0347317_21063531.jpg


高速道路なので 止まって写真を撮るわけにいかないのが とっても残念です。。。
頑張って車内から撮影💦



用事があったので 富良野に寄り、ついでに有名なお菓子屋さんに寄りましたが 残念ながら定休日でした…💦

a0347317_21071249.jpg

ここのお店はまた、チャレンジします😃


芦別岳の紅葉も綺麗です~😃

a0347317_21073959.jpg

無事 夕方までに札幌に戻れましたが
今回の走行距離は900キロだったそうです‼ 結構な旅でしたよね~💦


睡眠時間を削りまくった 今回の旅、いつもながら 欲張り過ぎちゃうので 「のんびり」とは かけ離れたものになりました(笑)

言い換えると 頑張れば2連休でも こんなにイロイロできるんだ と。


高速道路のおかげで釧路も近くなりましたね~😃便利な世の中になったなぁ。



ちなみに厚岸近郊???で見かけたもの。

a0347317_21082226.jpg

ここ、両脇に家があり そこそこ居住区間でしたが…大胆ですね~😃







[PR]
by miii-ka | 2017-10-15 09:34 | 休日 | Comments(0)

雌阿寒岳

今回は 雌阿寒岳 です😃

実は前日までいや、登山口の前でまで 登るかあきらめるか迷ってました。
なぜならこの日の登山指数は 最悪の『C』。

普通なら 登ってはいけないグレードです💦

麓の天気は一応、一日中 曇 になっています。
でも 山の上は雲の中ですし、風も平地よりも強いでしょう。
だから 『C』なのかな?

一応、午前9時までは 『B』ですから 早く登って降りてくれば大丈夫かな?
まあ、見張らしは全く期待できませんが…💦

なんて 入り口で思い悩んでいたら 二人の男性が 山に入って行きました! せっかくここまで来て、私たちも行かない理由は ありませんね…

雌阿寒温泉の登山口から 頂上をまわり、オンネトー登山口に降りてくるコースをとります。

a0347317_10103891.jpg

では、行ってきます!

a0347317_10111148.jpg

最初だけは 森の中

a0347317_10115173.jpg

気持ちの良い 登山道です。

a0347317_10135316.jpg

一合目

a0347317_10142802.jpg

しばらく行くと 50代~60代かな? 7~8名からなる登山グループが二組、ガイドさんつきで来てました。

a0347317_10160175.jpg

a0347317_10162720.jpg

その 総勢15名ちょっとのグループを 追い越し ぐんぐん登って行きます。


a0347317_10181080.jpg

この三合目までと三合目からは全く植生が異なるようです。

a0347317_15151620.jpg

なんか素敵~

a0347317_15170612.jpg

ここを登ると見晴らしが出ますが あいにくの眺望です。

a0347317_15181057.jpg

それでも 思ったほど悪くない!

a0347317_15185719.jpg

ガスってますが仕方ないです。(笑)

a0347317_15195065.jpg

a0347317_15202450.jpg

四合目からの眺め

a0347317_15212035.jpg

天気が良ければ さぞかし 素敵な眺めでしょう!


a0347317_15221165.jpg



a0347317_10482232.jpg

そして五合目では こんな天気になってます。

a0347317_15231679.jpg


ギリギリ⁉(笑) 霧が濃くなったり 薄くなったり。

a0347317_15241201.jpg

まだ 風は強くないです。

a0347317_15245755.jpg

眺めが悪いのは承知ですから~😃


a0347317_15252674.jpg

だいぶ近づいてきた感があります。


a0347317_15255764.jpg

八合目。この辺から 結構風が強くなってきてます。
霧の中なので レインウェアも必要になってきました。


a0347317_15261938.jpg

もう一息なんですけとね~

a0347317_15265512.jpg

九合目、ここまで来ると結構視界が悪い💦


a0347317_15282375.jpg

と思っている間にあっと言う間に着きました。

山頂!

a0347317_15284924.jpg

この通り、何も見えない感じです。(笑)

a0347317_15300631.jpg

風もかなり強いので さっさと下ります。

a0347317_15303257.jpg

火山の山らしい風景ですが 全然前が見えません💦


a0347317_15310687.jpg

ダッシュで下ります。



a0347317_11220661.jpg
a0347317_15312747.jpg
活火山ならではの注意書き


a0347317_15330962.jpg

急いで下って 植生のある高さまで下ると風もピタリととまりますね~😃

a0347317_14221155.jpg

帰りの道は行きの道と違う道です。
ここも 気持ちの良い道です。

a0347317_14224279.jpg

登山道が カッコいくて!


a0347317_14231718.jpg

写真では 上手く伝わらないかもですが、とても良い 雰囲気でした😃


a0347317_14235455.jpg

下りは登りよりも距離が長かったな。


a0347317_14254334.jpg

戻って来ました~😃


人気の山だけあって、私たちの後からも 次から次へと登って来る人がいますね~!こんな天気でも かなり登ってます。

私たちが追い越した 登山グループは 無事山頂まで行けたのでしょうか…???


私たちが下山してるときも何人もすれ違いましたが
でも、みんな… これからの時間は『C』ですよ…⁉多分登頂できないよ???

…でも アレです。『登頂することだけが 登山ではない。』ですか?

でも やはり、登山指数を甘く見てはいけませんね。雌阿寒岳みたいに、低い山で 行動時間が短いなら なんとかなりますけど 日高の山とか 大雪山とかなら 降りてくるのも大変でしょうから。


なにはともあれ こんな天気でしたけど 無事登ってこれました‼
雌阿寒岳、大変オススメです。

登山道も気持ちいいし、晴れていれば素晴らしい眺めなんでしょう✨
是非天気の良いときに、また登りたい山でした。


[PR]
by miii-ka | 2017-10-11 10:01 | 課外活動 | Comments(0)

着物会

久しぶりの着物会(着物でお出かけの会)😃

本当は 先月 ゴッホ展に行くときに着る予定でしたが 雨風が強くて、あきらめました。

その日は 洋服で見に行って 改めて着物で出かける日を設定したんです。

単純に 居酒屋行くだけなんですけどね~(笑)


今日の着物は
先日母が 札幌に遊びに来たときに 一緒に歩いていて目に入った鮫小紋。

裄と着丈はギリギリなんですが、なんとかサイズがオッケーだったので 買ってもらっちゃいました‼


a0347317_10081274.jpg

なんと!1000円です‼
安い!

(安くないと即決では 買わないですが…💦)

汚れもなく かなりキレイな品でしたからかなりお買い得😃
お母さんありがと~う!

帯は 知人が縫った 手作りのもの。もう派手過ぎて着ないから、と いただいたものです。

髪は いつも自分でまとめるんですが、この日は ダリースタッフの三好さんに 『おまかせ』で アップにしてもらいました~

a0347317_10214546.jpg

お友達も秋らしい装いでした😃


来月もやりま~す。

何着てこっかな~😃




[PR]
by miii-ka | 2017-10-07 10:01 | 課外活動 | Comments(0)

新札幌 『Dali』 と 狸小路 『Ivi』 の2つの美容室に在籍してます。 毎日のちょっとしたひとこま。サロンワーク。趣味興味。 などなど 気ままに書いてます。